蛙泳入门-学习手臂动作、呼吸配合

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蛙泳入门-学习手臂动作、呼吸配合

作者：佚名文章来源：不详点击数：更新时间：2006-11-8 3:38:37

　　陆上模仿

　　站立，上体前倾，两臂前伸，掌心向下做蛙泳臂的动作，基本掌握之后，配合呼吸练习，计划臂抬头吸气，伸手低头呼气。

　　水中练习

　　1、站立水中做划臂练习。

　　2、在水中边走边做划臂和呼吸的练习。

　　3、俯卧滑行做划臂练习。

　　4、俯卧滑行做划臂和呼吸的练习

(页面编辑：莫问)

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