随着都市人对释放工作压力和挑战自我潜能越来越关注，“极限”成了一个时尚的名词。登山攀岩、野外生存、探洞、蹦极等等，许多都市人希望在兴奋和刺激中激发潜能，在磨炼中完善人格，提高自己应对挑战、克服困难的信心和能力。然而挑战极限和户外运动，不仅对身体健康有高要求，更需要具备多方面的科学知识、专门技术、生活技能和应变能力。没有具备这些条件而单靠盲目热情，容易让自己在极限中受到不可弥补的伤害。

　　不幸事件接连发生

　　据新闻报道，“五一”假期中内蒙古鄂尔多斯库其布沙漠和新疆伽师县西克尔大峡谷、天山车师古道探险的87名游客被困；来自北京和天津的55名沙漠探险旅游者被困库布齐沙漠深处，一IBM北京公司女职员死亡。

　　最近新闻报道，美国魔术师大卫·布莱恩在挑战憋气记录时身体受到巨大损伤。经检查发现，这次表演使大卫的血管收缩，血浆浓度只有正常值的75%，他的肝脏受到了损害，他的肌肉开始萎缩，他的全身皮肤已经严重起皱，甚至他的手部已经到了腐烂的地步。

　　不要盲目挑战极限

　　记者在烈士公园的攀岩区看到，总不乏有不少小朋友在家长的鼓励下，参加超级跳伞、蹦极等一系列惊险刺激而又富有趣味性的挑战运动。据工作人员陈先生说，来这挑战极限运动的人有一半是10岁左右的小朋友。然而家长们特别要注意的是，鼓励孩子多运动挑战自我，但对于运动损伤一无所知的孩子来说，灌输一些有关运动的注意事项和防护的知识，是相当重要的。

　　湖南省儿童医院儿保所康如彤主治医师表示，参加极限运动时要听从工作人员安排，做好安全保护措施，防止意外事故的发生；孩子身体状况要好，患有发热、心脏病、癫痫、高血压、冠心病等疾病的儿童不宜参加。

　　特别是有些挑战极限者，一定要注意好自我安全保护。像美国魔术师大卫·布莱恩在挑战憋气记录时身体受到巨大损伤，就失去了挑战自我极限的意义。

　　户外运动不拿生命冒险

　　记者采访了湖南某户外运动俱乐部教练刘觉，他表示户外遇险多因经验不足，户外探险不能拿生命来冒险。

　　他认为，无论参与什么样的户外活动，前期准备工作一定要认真细致，要对户外活动地点有一定了解。对活动区域可能会出现的意外有一定的估计，出发前要详细看图，确定详细路线，设定储存GPS点位，携带专业指北针，不可盲目偏离设定路线；要多带一至两天的食品和水，以防迷失方向或因路程艰难、体力消耗大等造成的延时；夏季要适量补充盐分，以避免大量流汗导致机体代谢紊乱；高海拔低气温地区一定要备有保暖防风的专用冲锋衣、速干衣裤、鹅绒睡袋、带防冻液的高山气罐等。而且，要在专业领队的带领下才能涉足险途。

　　湖南大学英语专业的李同学跟记者说，现在他们同学都“鄙视”随团旅游，喜欢自己在网上发帖子，号召“驴友”，自行组团出游。刘觉认为这种团一定要注意两点：一，不到危险地带去；二，团队中一定要有经验丰富者。